Stelaże z regulacją wysokości: rodzaje i kryteria zakupu

73% czasu pracy pracownicy biurowi w Niemczech spędzali w 2023 roku w pozycji siedzącej, a celem było 54%, jak podaje Zentralblatt fuer Arbeitsmedizin, Arbeitsschutz und Ergonomie. Stanowisko z regulacją wysokości samo z siebie nie zlikwiduje tej luki. Liczy się to, czy naprawdę zmieniasz jego ustawienie w codziennej pracy.

Porównując stelaże z regulacją wysokości, nie poprzestawaj więc na liczbie silników i podanym skoku. Sprawdź końcowe wysokości gotowego biurka, użyteczną nośność i stabilność w pozycji stojącej. Dopiero potem liczą się wygoda obsługi, wygląd i cena.

Cztery typy stelaży w porównaniu

61% osób pracujących w Niemczech w 2023 roku spędzało w ciągu dnia pracy w pozycji siedzącej ponad cztery godziny, jak podaje Instytut Ochrony Pracy DGUV, powołując się na badanie AOK. Przy wyborze liczy się więc to, jak łatwo można zmieniać wysokość biurka na co dzień. Napęd, który jest uciążliwy przy częstych zmianach, szybko staje się przeszkodą.

Stelaż podtrzymuje blat i go porusza. Konstrukcja i napęd wpływają na płynność ruchu, hałas i obciążalność. Sama liczba silników nic nie mówi o tym, jak stabilnie biurko stoi na maksymalnej wysokości.

Typy stelaży w porównaniu

Nie porównuj ogólnych wartości nośności ani hałasu według klasy napędu. Liczą się dane producenta dla konkretnego stelaża oraz stabilność na maksymalnej wysokości. Sprawdź też, czy planowane wyposażenie i sposób użytkowania pasują do konstrukcji.

Jaki napęd pasuje do Twojego sposobu pracy

Stelaż 2-silnikowy to dobry standardowy wybór do typowego home office. Pasuje do prostokątnego stanowiska z niewielkim wyposażeniem, jeśli zgadzają się dopuszczalne obciążenie i wysokości końcowe. Zwróć uwagę na równomierny ruch. Liczba silników nie zastępuje tego sprawdzenia.

Stelaż 3-silnikowy wchodzi w grę przy rozbudowanych lub ciężkich zestawach. Najpierw ustal, do czego przeznaczona jest dana konstrukcja: dodatkowy silnik może należeć do kolejnej kolumny podnoszącej i być przewidziany do stanowiska narożnego. Przy wspólnym użytkowaniu liczy się też prosta obsługa.

W jednosilnikowym napędzie śrubowym ruch na kolumny podnoszące przenosi połączenie mechaniczne. Może to wystarczyć dla kompaktowego blatu. Sprawdź dopuszczalną szerokość ramy i płynność ruchu, gdy obciążenie jest rozłożone nierównomiernie.

Korba ręczna nie wymaga zasilania, ale potrzebuje siły i czasu. Nadaje się do stanowisk, na których wysokość rzadko się zmienia. Do regularnej zmiany pozycji siedzącej i stojącej nie jest pierwszym wyborem.

Zasada zakupu: Dopasuj napęd do tego, jak często faktycznie zmieniasz wysokość. Dodatkowy silnik niewiele daje, jeśli biurko chwieje się na maksymalnej wysokości albo konstrukcja nie pasuje do Twojego zestawu.

Jak właściwie ocenić zakres regulacji i wysokości końcowe

Gotowa wysokość robocza = wysokość stelaża + grubość blatu. To obliczenie dotyczy pozycji najniższej i najwyższej. Jeśli sprzedawca podaje już całkowitą wysokość gotowego biurka, nie dodawaj blatu ponownie.

Skok opisuje natomiast tylko zakres przesuwu. Duży skok niewiele Ci da, jeśli najniższa pozycja jest już za wysoka. Dlatego zawsze porównuj oba punkty końcowe z potrzebną Ci wysokością roboczą.

Zakres regulacji i minimalne wymiary według wartości orientacyjnych

Wartości orientacyjne opisują różne zalecenia. Nie gwarantują, że każdy stelaż w tym zakresie będzie pasował każdej osobie. Szczególnie osoby niskie lub wysokie muszą sprawdzić swoje indywidualne wysokości końcowe.

BAuA na tej samej stronie tematycznej podaje dla zmieniających się użytkowników także zalecenie ASR A6: płynnie regulowane powierzchnie robocze, wymagające niewielkiego wysiłku. Przy wspólnym użytkowaniu biurek nikt nie powinien musieć najpierw szukać narzędzi ani obsługiwać opornego mechanizmu.

Jak sprawdzić odpowiednią wysokość

Najpierw ustaw odpowiednio krzesło. Usiądź z rozluźnionymi ramionami i trzymaj przedramiona w swojej normalnej pozycji roboczej. Zmierz miarką wysokość, na której Twoje dłonie wygodnie obsługują klawiaturę i mysz.

Powtórz sprawdzenie na stojąco. Załóż przy tym buty, które zwykle nosisz na stanowisku pracy. Nie powinieneś ani unosić ramion, ani pochylać tułowia w stronę powierzchni roboczej.

• Dolna pozycja końcowa: Porównaj swoją wysokość roboczą na siedząco z najniższą gotową wysokością biurka.
• Górna pozycja końcowa: Sprawdź, czy potrzebną wysokość roboczą na stojąco można osiągnąć bez wykorzystywania całego zakresu regulacji.
• Swoboda nóg: Uwzględnij poprzeczki, kanał na kable i zamontowane pod blatem szuflady.
• Kontakt stóp z podłożem: Podnóżek może pomóc osobom niskim, ale nie zastąpi dobrze dostępnej powierzchni roboczej.

Jako przygotowanie przyda się tabela wysokości biurka według wzrostu. Traktuj takie tabele jako punkt wyjścia, a nie zamiennik własnego pomiaru.

Sprawdź nośność i stabilność

DGUV opisuje do oceny stabilności obciążenie pionowe 750 N na krawędzi powierzchni roboczej. W tym teście biurko uznaje się za stabilne, jeśli się nie przewraca. To coś innego niż pytanie, jaki ciężar mogą podnieść jego silniki.

Nośność, odporność na przewrócenie i zachowanie drgań to odrębne kryteria. Biurko może przesuwać ciężki blat i mimo to irytująco się kołysać podczas pisania. Wysoka obciążalność statyczna również nie mówi automatycznie, jakie obciążenie jest dopuszczalne podczas jazdy.

Jakie dokumenty są wiarygodne

DGUV wymienia DIN EN 527-1 dla wymiarów, DIN EN 527-2 dla bezpieczeństwa, wytrzymałości i trwałości oraz DIN EN 1730 dla odpowiednich metod badania biurek. Zwróć uwagę, dla jakiego wykonania obowiązuje dany raport z badań. Inny blat lub inna szerokość ramy mogą oznaczać inną konfigurację.

Pytaj konkretnie o raporty z badań stabilności, w razie potrzeby także o odpowiedni raport TÜV. Ogólny znak kontroli bez czytelnego zakresu badań nie wystarcza do oceny technicznej.

Twój budżet obciążenia

Wyjaśnij, czy podana nośność obejmuje blat. Następnie zsumuj rzeczywiste ciężary i zostaw zapas na rozbudowę. Ogólny zapas nie zastępuje jednak dowodu dla mocno wysuniętych obciążeń.

Szeroko wysunięte ramię na monitor obciąża konstrukcję inaczej niż monitor ustawiony pośrodku. Sprawdź więc szerokość ramy, wysięg stóp i stabilność na maksymalnej wysokości łącznie. Przy dużych blatach wybierz odpowiednio szeroką ramę w granicach dopuszczenia producenta.

Stelaże stalowe są często cięższe, aluminiowe lżejsze. Z samego tego nie wynika jeszcze wiarygodny wniosek o sztywności. Dla Twojego wyboru bardziej miarodajne są przekrój profilu, grubość materiału, połączenia i poprzeczki.

Wysoka wartość w kilogramach nie zastąpi spokojnego monitora w pozycji stojącej. Sprawdź jedno i drugie z planowanym zestawem.

Blat, kompatybilność i montaż

Sprawdź spód swojego blatu, zanim zamówisz stelaż. Punkty mocowania, grubość blatu, ciężar własny i dopuszczalne wymiary muszą do siebie pasować. Istniejące otwory są pomocne tylko wtedy, gdy pasują do nowej ramy i nadal są nośne.

Osobny stelaż jest szczególnie odpowiedni, gdy Twój obecny blat jest wystarczająco wytrzymały i nieuszkodzony. W firmowych stanowiskach pracy możesz dzięki temu dalej używać sprawnych powierzchni roboczych. Blatu z wyrwanymi otworami na wkręty lub nieodpowiednim rdzeniem nie powinieneś natomiast przejmować bez sprawdzenia.

Co sprawdzić przed wierceniem

Zmierz grubość blatu odpowiednim narzędziem i sprawdź przewidziane wkręty. Zbyt długi wkręt może przebić górną powierzchnię. W przypadku blatów z pustymi komorami potrzebujesz odpowiednich obszarów mocowania lub wyraźnego dopuszczenia.

Zwróć też uwagę na powierzchnię mocowania ramienia na monitor. Profile ramy nie mogą ani blokować zacisku, ani uniemożliwiać jego pełnego przylegania. Dalsze kryteria wyboru znajdziesz w artykule o odpowiednim blacie do biurka z regulacją wysokości.

Montaż w sensownej kolejności

1. Przygotuj elementy: Rozpakuj wszystkie części i połóż blat górną stroną na miękkiej, czystej podkładce. Posortuj wkręty i okucia według instrukcji montażu, aby nie pomylić podobnie wyglądających długości.
2. Ustaw ramę: Zamontuj stopy i poprzeczki według instrukcji i ustaw stelaż na przewidzianych punktach mocowania. Przed wierceniem sprawdź symetrię i dopuszczenie dla wymiarów Twojego blatu.
3. Przygotuj prowadzenie kabli: Zamocuj sterownik i kanał na kable, a przewody poprowadź bez miejsc zgniecenia. Na ruchomych przejściach zostaw wystarczający luz, zanim ostatecznie zabezpieczysz połączenia.
4. Ustaw i podłącz: Dokręć wszystkie połączenia wymagane do pracy zgodnie z instrukcją, postaw biurko z pomocą drugiej osoby i podłącz sterowanie. Wykonaj wymaganą inicjalizację, a następnie pełny cykl regulacji bez dodatkowego wyposażenia.
5. Sprawdź wolną przestrzeń: Obserwuj dolną i górną pozycję oraz całą drogę przejazdu. Uważaj na parapety, ściany, kontenery na kółkach i napięte kable przyłączeniowe.
6. Skontroluj połączenia ponownie: Sprawdź wkręty momentem podanym w instrukcji, o ile został określony. Po pierwszym tygodniu użytkowania ponownie sprawdź, czy połączenia się nie poluzowały.

Podczas nawiercania pracuj z ogranicznikiem głębokości. W przypadku litego drewna mocowanie musi ponadto uwzględniać przewidzianą pracę drewna. Instrukcja montażu stelaża i blatu ma pierwszeństwo przed ogólną rekomendacją dotyczącą wkrętów.

Obsługa, hałas i ochrona antykolizyjna

Niewyróżniający się odgłos pracy i niezawodne zatrzymanie przy kolizji są ważniejsze niż rozbudowany wyświetlacz. We wspólnym biurze głośno pracujący napęd przeszkadza innym pracownikom. Podczas rozmowy wideo odgłos biurka może być przenoszony przez Twój mikrofon.

Porównuj podane wartości w decybelach tylko wtedy, gdy warunki pomiaru są zrozumiałe. Obciążenie, odległość pomiaru i podłoże wpływają na porównanie. Jeśli to możliwe, przetestuj biurko z wyposażeniem, ponieważ luźny kanał na kable lub drgający blat również mogą generować hałas.

Co ma zapewniać ochrona antykolizyjna

System antykolizyjny ma po wykryciu oporu zatrzymać ruch lub cofnąć biurko o kawałek. To, jak działa wykrywanie i jakie przeszkody obejmuje, różni się między sterownikami. Dlatego wymagaj zrozumiałego opisu działania, a nie samego ptaszka na liście wyposażenia.

Ochrona antykolizyjna nie zastępuje wolnej drogi przejazdu. Usuń krzesła, torby i inne przeszkody z obszaru ruchu. Szczególnie w przypadku palców, zwierząt domowych lub napiętych kabli nie polegaj na automatycznym wykrywaniu.

Testuj tę funkcję wyłącznie zgodnie z instrukcją producenta. Nie trzymaj części ciała między blatem a przeszkodą i nie wywołuj blokady za pomocą delikatnych przedmiotów. Test bezpieczeństwa sam nie może stwarzać ryzyka zgniecenia.

Te cechy obsługi warto sprawdzić

• Dane o hałasie: Czy warunki pomiaru są udokumentowane i czy ruch pod obciążeniem pozostaje równomierny?
• Funkcja antykolizyjna: Czy opisano, jak biurko reaguje i czy można zmieniać ustawienia?
• Pozycje pamięci: Czy można jednoznacznie wywołać potrzebne Ci wysokości robocze?
• Prędkość regulacji: Czy zmiana przebiega sprawnie, bez twardego ruszania i gwałtownego zatrzymywania?
• Wskazanie wysokości: Czy wyświetlacz pokazuje gotową wysokość roboczą, czy tylko wewnętrzną wartość odniesienia?
• Funkcja blokady: Czy możesz zapobiec niezamierzonej obsłudze, jeśli wymaga tego stanowisko pracy?

Zapisz swoją pozycję siedzącą i stojącą dopiero po pełnym ustawieniu biurka. W przypadku wspólnie używanych biurek użytkownicy potrzebują jasnego przypisania swoich ustawień. Nieopisane miejsca w pamięci wymagają inaczej więcej szukania niż dają wygody.

Na koniec zwróć uwagę na położenie panelu sterowania. Powinieneś móc go dosięgnąć jedną ręką zarówno na siedząco, jak i na stojąco, bez sięgania pod blat. Fizyczne przyciski są pomocne, jeśli chcesz regulować wysokość bez patrzenia na wyświetlacz.

Zmiana pozycji siedzącej i stojącej w codziennej pracy

Wśród pracowników z biurkiem z regulacją wysokości tylko połowa od czasu do czasu korzystała z funkcji pracy na stojąco, jak pokazuje analiza DGUV obejmująca 1.274 pracowników przy monitorach. Technicznie odpowiednie biurko może więc pozostać niewykorzystane. Zaplanuj jego użytkowanie równie konkretnie jak wyposażenie.

O tym, jak ważna jest zmiana pozycji, świadczy przytoczone przez IFA badanie AOK dla Niemiec z 2023 roku: 27% osób pracujących spędzało w ciągu dnia pracy od sześciu do ośmiu godzin w pozycji siedzącej. W Twojej codzienności potrzebujesz więc wyraźnych okazji do wstania, a nie tylko dostępnego przełącznika.

Trzy przebiegi pracy z odpowiednimi zmianami pozycji

W dniu pisania z wieloma rozmowami telefonicznymi zaczynasz skoncentrowaną pracę z tekstem na siedząco. Przed rozmową telefoniczną podnosisz blat i prowadzisz rozmowę na stojąco. Potem krótko przechodzisz się po pokoju, zamiast od razu opadać z powrotem na krzesło.

Przy programowaniu lub projektowaniu wymuszona zmiana w środku toku myślenia przeszkadza. Wykorzystaj zakończone zadania, eksport lub świadomie zaplanowaną przerwę jako okazję. Dzięki temu zmiana wysokości pozostaje częścią Twojego przebiegu pracy i nie staje się dodatkowym przerywnikiem.

W dniu z wieloma rozmowami wideo ustawiasz biurko na wysokość do pracy na stojąco przed odpowiednim spotkaniem. Wcześniej ustaw kamerę, aby kadr był właściwy. Między rozmowami zmieniasz pozycję lub krótko się poruszasz, zamiast spędzać cały dzień na stojąco.

Ruch zamiast nowej stałej pozycji

Analiza BAuA dotycząca zintegrowanego biurka stojącego opisuje miks pozycji: 56% siedzenia, 24% stania i 20% ruchu. Jednocześnie wskazuje, że długie statyczne stanie również obciąża organizm. Celem jest różnorodność, a nie jak najdłuższy czas na stojąco.

Połącz zmianę pozycji z zadaniem, które i tak ma miejsce. Rozmowa, zakończony blok pracy lub przerwa są bardziej namacalne niż postanowienie, by kiedyś wstać.

Ustaw monitor tak, aby kierunek spojrzenia i odległość pozostawały komfortowe przy zmianie pozycji. Jeśli blat i monitor jadą w górę razem, mimo to sprawdź obie pozycje, szczególnie przy ruchomym ramieniu na monitor. Praktyczne uzupełnienie to poradnik o biurku do zmiany pozycji siedzącej i stojącej.

Wybierz odpowiedni stelaż do swojego stanowiska pracy

Kupuj z myślą o swoim stanowisku pracy, a nie o najwyższej liczbie w karcie danych. Kompaktowe biurko do home office, wspólne firmowe stanowisko pracy i zestaw twórcy stawiają różne wymagania. Bardziej zaawansowany napęd nie zrekompensuje ani nieodpowiednich wymiarów, ani nieodpowiedniego blatu.

Rekomendacje według grupy użytkowników

W przypadku MŚP do decyzji należą nakład montażu, dostępność części zamiennych i obsługa usterek. Zleć przygotowanie ofert hurtowych dla jednolicie zdefiniowanej konfiguracji. Tylko tak możesz porównywać oferty, nie mieszając różnych blatów, sterowań czy usług serwisowych.

Przy zestawie twórcy zaplanuj dodatkowo miejsce pod biurkiem. Komputer, sprzęt audio i przewody przyłączeniowe nie mogą blokować ani ruchu nóg, ani drogi regulacji. Uporządkowane prowadzenie kabli jest tu częścią funkcji, a nie tylko wyglądu.

Do odhaczenia przed zamówieniem

• Wymiary ciała: Gotowe wysokości końcowe pasują do zmierzonej wysokości roboczej na siedząco i na stojąco.
• Budżet obciążenia: Blat, sprzęt i zabudowa pod blatem mieszczą się w dopuszczalnym obciążeniu.
• Dopuszczenie blatu: Wymiary, materiał i mocowanie pasują do ramy.
• Częstotliwość użytkowania: Obsługa i płynność ruchu nadają się do planowanych przez Ciebie zmian.
• Dokumenty: Dokumenty z badań dotyczą czytelnej konfiguracji.
• Koszty całkowite: Porównujesz stelaż, blat i potrzebne akcesoria łącznie.

Porównanie cen: doposażenie a kompletne biurko

U nas stelaż PRO bez blatu kosztuje 239,00 euro i jest dostępny w kolorze czarnym, białym lub szarym. PRO z czarnym blatem i czarnym stelażem kosztuje 329 euro przy 120 x 60 cm, 379 euro przy 140 x 70 cm, 429 euro przy 160 x 80 cm i 479 euro przy 180 x 80 cm.

Jeśli masz już odpowiedni blat, sam stelaż jest bezpośrednią opcją doposażenia. Jeśli i tak potrzebujesz nowej powierzchni roboczej, porównaj kompletne biurko z całkowitymi kosztami pojedynczych elementów. Decyduj dopiero wtedy, gdy kompatybilność i wyposażenie są wyjaśnione w obu wariantach.

W DESKSPACE znajdziesz stelaże z regulacją wysokości, pasujące blaty i kompletne stanowiska pracy. Porównaj wykonania na podstawie zmierzonych wysokości końcowych, swojego budżetu obciążenia i posiadanego blatu, zanim wybierzesz stelaż.