Światło w biurze: sekret, o którym nikt nie mówi

W swoim biurze powinieneś zawsze czuć się komfortowo – niezależnie od tego, czy jesteś zatrudniony, czy pracujesz na własny rachunek z domu. Nudny wystrój, słabe oświetlenie i niewystarczająca wentylacja sprawiają, że trudniej jest się skupić, a twoja praca na tym cierpi. Aby temu zapobiec, musisz wiedzieć, jak światło w biurze wpływa na naszą pracę – przyjrzymy się temu bliżej w tym artykule na blogu.

Chcesz dowiedzieć się więcej o wpływie różnych czynników na naszą pracę? W takim razie zajrzyj na stronę Deskspace w sekcji Blog. Znajdziesz tam wiele artykułów, na przykład dlaczego rośliny nie mogą zabraknąć w żadnym biurze.

Znaczenie światła w biurze i na stanowisku pracy

Światło to czynnik, który wiele osób nadal bagatelizuje. Ludzki rytm dobowy jest całkowicie uzależniony od światła dziennego: gdy wieczorem robi się ciemniej, organizm wydziela melatoninę, która powoduje senność – dzięki temu łatwiej zasypiasz, a ciało automatycznie się wycisza. To zresztą także powód, dla którego wiele osób zimą trudniej wstaje z łóżka – lub rano w półmrocznym biurze nie może być produktywne.

Poza tymi efektami, które są podobne u większości ludzi, słabe oświetlenie w biurze ma też inne skutki dla organizmu. Niska jasność powoduje większe obciążenie oczu podczas codziennych zadań, co prowadzi do podrażnień i bólu. Dodatkowo jasny monitor komputera świeci bezpośrednio w oczy, powodując olśnienia. Wszystko to sprawia, że trudniej jest się skupić. Ponadto ciemność wpływa na nastrój – jesienią i zimą niestety wiele osób częściej doświadcza stanów lękowych i depresji – temu należy przeciwdziałać światłem w biurze.

Światło odgrywa dużą rolę dla ludzkiego organizmu, zwłaszcza prawdziwe, naturalne światło dzienne. Badanie Uniwersytetu Oksfordzkiego wyraźnie pokazało, jak ważne jest dla człowieka przebywanie na świeżym powietrzu i w świetle dziennym. Pracownicy pracujący na zewnątrz spali średnio o 46 minut więcej na dobę. Dlatego kluczowe jest zapewnienie odpowiedniego oświetlenia w biurze, jeśli większość czasu spędzasz w zamkniętym pomieszczeniu.

Jesteś pracodawcą i zastanawiasz się nad modernizacją oświetlenia w swoim biurze? Powinieneś to zrobić, ponieważ w wewnętrznej ankiecie dużej firmy ponad 90 procent pracowników uznało, że oświetlenie w biurze jest kluczowym czynnikiem przy wyborze miejsca pracy – twoi pracownicy chcą się czuć dobrze.

Jeśli myślisz o modernizacji swojego biura, ważne są także odpowiednie meble. Powinny być solidne, trwałe i estetyczne. W Deskspace znajdziesz wszystko, co wspiera zdrowie podczas pracy. Dzięki regulowanemu biurku utrzymujesz swój ciało w ruchu przez cały czas, nawet jeśli tego nie zauważasz. Deskspace Pro to idealny towarzysz, jeśli chcesz połączyć zdrowy styl życia z pracą.

Wskazówka: Jesteś klientem biznesowym lub chcesz wyposażyć większe pomieszczenie meblami Deskspace? Skorzystasz u nas z ekskluzywnych korzyści – zajrzyj na stronę w sekcji „Dla firm” – czekamy na twoje zapytanie!

Porady i wskazówki dotyczące lepszego oświetlenia w biurze

W tym akapicie przyjrzymy się, jak zapewnić odpowiednią jasność w biurze. Przede wszystkim powinieneś starać się wpuścić do biura jak najwięcej światła dziennego – dopiero wtedy zalecamy korzystanie ze sztucznego światła, ale nie każdego. Zbyt jaskrawe lampy mogą negatywnie wpływać na twoją pracę, na przykład zbyt jasna świetlówka.

Najlepiej, jeśli twoje biurko stoi równolegle do okna, aby zapewnić najlepsze warunki oświetleniowe. Dzięki temu nie dochodzi do olśnień ani uciążliwych refleksów, które przerywają pracę. Powinieneś też zadbać, aby światło słoneczne nie padało bezpośrednio na twarz – żaluzje lub częściowe zasłony są więc ważne w bardzo słoneczne dni, aby światło w biurze nie było zbyt intensywne. Usuń też z biura wszystko, co blokuje światło dzienne. Przed oknami nie powinny stać regały, duże rośliny ani inne przeszkody, bo wtedy tracisz ważne promienie światła.

Jeśli twoje biuro nie ma najlepszych okien lub odpowiedniej orientacji, możesz pomóc sobie sztucznym oświetleniem. Jednak sztuczne światło nie powinno być zbyt jasne – eksperci zalecają jasność około 500 luksów, aby nie obciążać zbytnio oczu, a jednocześnie zapewnić dobrą widoczność. Informacje o jasności znajdziesz na większości lamp. Najlepiej wyposażyć biuro w lampy dzienne montowane jako panele sufitowe – wtedy światło przypomina niemal naturalne słoneczne. Takie lampy dzienne nie są dziś drogie i można je zamontować samodzielnie – jeśli jesteś zatrudniony, możesz zapytać pracodawcę o dofinansowanie.

Nie masz okien w swoim biurze i przez prawie cały dzień panuje ciemność? W takim przypadku warto rozważyć sztuczne okna z lampami dziennymi – z daleka trudno je odróżnić od prawdziwych, a rozkład światła jest bardzo podobny. To dobre rozwiązanie, aby poprawić wydajność pracy nawet w naprawdę ciemnym pomieszczeniu.

Dodatkowe wskazówki oprócz odpowiedniego oświetlenia w biurze

Oprócz wystarczającego oświetlenia inne czynniki mogą pomóc ci lepiej pracować w biurze. W tym akapicie przyjrzymy się kolejnemu akcesorium, które wzbogaci twój dzień pracy – regulowanemu biurku, na przykład od Deskspace.

Dzięki niemu możesz pracować na stojąco, kiedy tylko masz na to ochotę – realizujesz w ten sposób swoje cele ruchowe, ponieważ już po godzinie siedzenia koncentracja spada. Deskspace Pro ma wiele funkcji, które ułatwiają codzienność: pamięć ustawień wysokości, przypomnienie o wstawaniu, wodoodporną powierzchnię i solidną konstrukcję na długie lata. Wszystkie produkty Deskspace są łatwe w montażu i nie wymagają specjalistycznej wiedzy – dokładne instrukcje dołączamy.

Właściwa postawa podczas pracy to obok oświetlenia w biurze ważny czynnik wpływający na twoje samopoczucie. Mamy nadzieję, że ten artykuł przekazał ci najważniejsze podstawy, dzięki którym wiesz, co teraz warto zmienić w twoim biurze – dla maksymalnej produktywności!