Koniec z zimnymi stopami: Ta temperatura jest idealna w biurze

W ubiegłym roku rząd federalny Niemiec opracował rozporządzenie o oszczędzaniu energii – w którym zapisano również, że od października budynki publiczne mogą być ogrzewane tylko do 19 stopni. Regulacja ta nie dotyczy twojego pracodawcy, ale mimo to wiele firm obniżyło temperaturę w biurach. Ale jak niska temperatura jest dozwolona z punktu widzenia prawa pracy? I jaka jest idealna temperatura w biurze? Sprawdziliśmy to dla ciebie! 

Temperatura w biurze: co mówi prawo pracy 

Podobnie jak wiele innych rzeczy, temperatura w miejscu pracy w Niemczech jest uregulowana. Zawsze zależy od ciężkości pracy i jest określona w Rozporządzenie dotyczące miejsc pracy (ArbStättV) uregulowane. W nim jednak podano jedynie, że w pomieszczeniach pracy powinna panować „zdrowotnie korzystnapanuje temperatura.

Z tego właśnie powodu rozporządzenie dotyczące miejsc pracy zostało rozszerzone o tzw. Techniczne zasady dotyczące miejsc pracy. Określają one trzy stopnie obciążenia fizycznego: lekki, średni i ciężki. Konkretnie należy przestrzegać następujących granic temperatur, aby nie narażać zdrowia: 

• Praca fizycznie lekka, siedząca: 19 stopni Celsjusza 
• Praca fizycznie lekka, stojąca lub chodząca: 18 stopni Celsjusza 
• Praca średnio ciężka, głównie siedząca: 18 stopni Celsjusza 
• Praca średnio ciężka, głównie stojąca: 16 stopni Celsjusza 
• Praca fizycznie ciężka: co najmniej 12 stopni 
• Pomieszczenia na przerwy i sanitarne: co najmniej 21 stopni 

Z wprowadzonym w październiku rozporządzeniem o oszczędzaniu energii dozwolone jest teraz obniżanie tych wartości – w granicach bezpiecznych dla zdrowia. Nie przewiduje się jednak obniżenia do stałej minimalnej temperatury. Regulacja ta ma raczej na celu minimalne dostosowanie temperatury w biurach w celu oszczędzania energii. 

Jeśli twoja firma ma zakładowy związek zawodowy, jest on zobowiązany do kontrolowania temperatury w biurze. Jeśli temperatura spadnie poniżej prawnie ustalonych granic, należy podjąć środki zaradcze. Są one mniej skomplikowane, niż się początkowo wydaje, i mogą wyglądać na przykład tak: 

• Grzejniki, aby podnieść temperaturę w biurze 
• Dostępna jest odpowiednia odzież 
• Wprowadzane są czasy rozgrzewki i przerw 

Ważne: Jeśli temperatura spadnie poniżej minimalnych wartości, nie masz automatycznego prawa do odmowy pracy. Twoim pierwszym kontaktem powinien być zawsze zakładowy związek zawodowy. 

Dopiero gdy temperatura pracy w biurze lub hali fabrycznej jest tak niska, że zagraża zdrowiu, możesz przerwać pracę i iść do domu. Jednak to ty musisz udowodnić negatywne skutki dla zdrowia. W takiej sytuacji najlepiej najpierw zwrócić się do rady zakładowej. 

Istnieją też proste, niedrogie metody, które sprawią, że w miejscu pracy nie będzie ci szybko zimno: na przykład regulowane biurko od Deskspace. Dzięki niemu twoje ciało jest stale lekko w ruchu, nawet jeśli tego nie zauważasz. Dzięki tzw. mikroruchom twoje ciało nigdy nie stoi w miejscu i automatycznie robi się ci trochę cieplej – dodatkowo regulowane biurko sprzyja zdrowszej postawie i lepszemu krążeniu. 

Wszystkie te czynniki wpływają na twoje odczucie ciepła wygląda, nawet jeśli faktyczna temperatura pomieszczenia w biurze się nie zmieniła. Chcesz dowiedzieć się więcej? Zajrzyj na stronę strona Deskspace minęło! 

Jaka jest idealna temperatura w moim biurze? 

Jeśli masz własne biuro, zazwyczaj możesz samodzielnie decydować, jak ma być tam ciepło – przynajmniej w pewnych granicach ustalonych przez pracodawcę. Jednak w biura open space szybko dochodzi do spory, jeśli chodzi o temperatura pomieszczenia to działa. Jedni lepiej pracują przy 19 stopniach, podczas gdy inni wciąż marzną. Osoby szczególnie wrażliwe na zimno mogą potrzebować nawet 23 stopni, aby nie marznąć podczas siedzenia. Ale jaka jest właściwie idealna temperatura w biurze? 

W biurze ważnych jest kilka czynników: koncentracja, produktywność i wydajność – wszystkie te aspekty sprzyjają chłodniejszej temperaturze w pomieszczeniu. Wynika to z faktu, że dopływ tlenu do mózgu jest lepiej zapewniony w chłodniejszym pomieszczeniu niż w nagrzanym. Jednak kobiety znacznie różnią się od mężczyzn, ponieważ są bardziej wydajne nawet przy wyższych temperaturach – dlatego w biurze zawsze powinno się znaleźć kompromis w kwestii temperatury. 

Eksperci zalecają w biurze temperaturę temperatura pomieszczenia z 19 stopni stopni Celsjusza. Dla większości osób jest ona ani za ciepła, ani za zimna i jest już standardem w wielu biurach. 

Nieodpowiednia temperatura w biurze: co mogę zrobić 

Szybko może się zdarzyć, że temperatura w biurze nie odpowiada twoim oczekiwaniom. Gdy jest zbyt wahania temperatury następuje lub twoi koledzy znajdują się w wyższych Temperatura zgodzą się, szybko stanie się to dla ciebie niekomfortowe. Oto kilka Wskazówki, które możesz zastosować, aby mimo to czujesz się dobrze. 

Regularne wietrzenie to wskazówka, która szybko pomoże ci, gdy temperatura w biurze jest dla ciebie zbyt wysoka. Świeże powietrze pobudza dotlenienie i daje mały zastrzyk energii. Najlepiej ustaw sobie timer, aby co dwie godziny przypominał o wietrzeniu. Nawet uchylone okno może pomóc przy zbyt wysokiej temperaturze w biurze.

Jeśli długo przebywasz w zbyt wysokiej temperaturze, twój układ krążenia zwalnia – robi ci się senno i już w połowie dnia jesteś ospały i mniej wydajny, niż mógłbyś być. Jeśli nie masz wpływu na temperaturę w biurze, ważne jest, aby stosować się do kilku wskazówek. Regularna zmiana pozycji pobudza krążenie – nawet krótkie spacery bardzo pomagają. Powinieneś też dużo pić (wody!), dzięki czemu nawet przy wysokiej temperaturze pozostaniesz długo sprawny i skoncentrowany. 

Wskazówka: już przy wyborze miejsca pracy możesz zwrócić uwagę, aby nie siedzieć w najcieplejszym kącie pomieszczenia. Wybierz w cieniu miejsca, który ma wystarczająco dużo dopływ powietrza jest dostępna. 

Podsumowanie: temperatura w biurze 

W Niemczech dużą zaletą jest to, że temperatura w biurze jest również dostosowana do określonych wytyczne są respektowane. Szanują ludzkie potrzeby i dbają o to, abyś przynajmniej w tym zakresie nie musiał się martwić w miejscu pracy. W razie wątpliwości możesz zawsze zwrócić się do rada zakładowa skontaktuj się, jeśli coś wydaje ci się szkodliwe dla zdrowia. Jednak przy przestrzeganiu powyższych wskazówek i limitów temperatury nie musisz się brak Obawy zrób to! 

Regulowane biurko Deskspace ma duży wpływ na twoje odczucie temperatury. Dzięki ciągłemu ruchowi i lepszemu krążeniu krwi automatycznie robi ci się cieplej, a także możesz się lepiej skoncentrować. Badania wykazały również, że osoby pracujące przy regulowanym biurku mają większą potrzebę ruchu – co oczywiście sprzyja twojemu zdrowiu!