Na co zwrócić uwagę przy ustawianiu biurka z regulacją wysokości

Biurko z regulacją wysokości sprawia, że codzienna praca jest zdrowsza i przyjemniejsza. Wiele firm przeszło już w swoich biurach całkowicie na tę nową technologię, a biurka stojące są również często spotykane w home office. Jednak przy wyborze miejsca i montażu warto zwrócić uwagę na kilka kwestii, aby dzień pracy przebiegał bez problemów. Najważniejsze aspekty zebraliśmy krótko i zwięźle!

Miejsce: Gdzie postawić biurko z regulacją wysokości?

Dotychczas miejsce biurka mogło nie odgrywać dla Ciebie dużej roli. Prawdopodobnie stawiałeś je tam, gdzie akurat było miejsce lub gdzie wyglądało najlepiej. Jeśli było tam za ciemno lub za jasno, ustawiano lampy lub wieszano zasłony. To jednak nie jest zdrowe, ponieważ niewłaściwe warunki oświetleniowe mogą z czasem uszkodzić wzrok, a także obniżyć koncentrację.

Złe oświetlenie powoduje, że Twoje oczy muszą się bardziej wysilać. Jasny ekran komputera szkodzi oczom, gdy reszta otoczenia jest znacznie ciemniejsza. W ciągu dnia przy niedostatecznym oświetleniu pojawiają się bóle głowy, problemy z koncentracją, a nawet mogą rozwinąć się nieprawidłowe postawy ciała oraz dolegliwości w obrębie barków i szyi. Badania wykazały również, że ponure, chłodne środowisko pracy sprzyja depresji.

Z kolei zbyt dużo światła zmusza oczy do kompensacji. Skutkiem są bóle oczu oraz również bóle głowy. Nie wspominając o tym, że przy zbyt jasnym świetle na ekranie komputera trudno cokolwiek dostrzec.

Światło jest dla ludzi tak ważne, ponieważ organizm produkuje witaminę D pod wpływem promieni słonecznych. Niedobór witaminy D prowadzi szybciej do pogorszenia wzroku i chorób psychicznych, takich jak depresja. Dlatego przy wyborze miejsca dla biurka z regulacją wysokości warto zwrócić uwagę na nasłonecznienie.

Eksperci zalecają, aby najlepiej siedzieć lub stać przy biurku pod kątem 90 stopni do okna. Ponieważ światło pada wtedy bocznie na biurko, korzystasz przez cały dzień z naturalnego światła bez uciążliwych refleksów. Osoby leworęczne powinny siedzieć przy oknie prawą ręką, a praworęczne lewą. Dzięki temu unikniesz przeszkadzających cieni rzucanych przez rękę lub ramię.

Warto też wiedzieć: badania pokazały, że pracownicy przede wszystkim zwracają uwagę na warunki oświetleniowe w biurze, a inne czynniki, takie jak widok czy dekoracje, są mniej istotne.

Na stronie Deskspace znajdziesz wiele innych artykułów i poradników dotyczących biurek z regulacją wysokości. Możesz tam na przykład dowiedzieć się, dlaczego biurko stojące jest tak zdrowe dla Ciebie. Zapraszamy do odwiedzin!

Biurko z regulacją wysokości: Kto ponosi koszty?

Pracodawcy w Niemczech są zobowiązani do stosowania ergonomicznych mebli w miejscach pracy biurowej. Należą do nich na przykład regulowane krzesła biurowe, monitory czy osobne pulpity stojące. Do tego koncepcji „zdrowego” miejsca pracy należą także przerwy na ruch lub na świeżym powietrzu. Biurka z regulacją wysokości nie są jednak obowiązkowe, ponieważ nie są wymienione w rozporządzeniu o miejscach pracy. Nie ma więc obowiązku posiadania biurek stojących ani w biurze, ani w home office. Kto więc pokrywa koszty biurka z regulacją wysokości?

W niektórych wyjątkowych przypadkach możliwe jest pokrycie kosztów przez ubezpieczenie zdrowotne lub rentowe. Może to mieć miejsce, jeśli w ciągu ostatnich 12 miesięcy miałeś wiele dni chorobowych z powodu długiego siedzenia. W takim przypadku lekarz musi potwierdzić, że dolegliwości faktycznie wynikają z nadmiernego siedzenia.

Najlepszym sposobem na uzyskanie pokrycia kosztów przez pracodawcę jest podjęcie rozmowy. Wiele firm dba o długoterminowe zdrowie swoich pracowników i chętnie udostępnia biurka z regulacją wysokości. Oto kilka wskazówek, które warto mieć na uwadze, jeśli planujesz zakup takiego biurka:

• Porozmawiaj z pracodawcą, jeśli chciałbyś mieć biurko z regulacją wysokości w firmie. Nie kupuj go samodzielnie na początku
• Jeśli spędzasz dużo czasu w home office, wyposażenie stanowiska pracy przez pracodawcę może być istotne. Nie kupuj jednak samodzielnie biurka i potem nie żądaj zwrotu kosztów
• Argumentuj przed przełożonym korzyści zdrowotne i wydajnościowe wynikające z biurka z regulacją wysokości
• Przedstaw szefowi oferty, na przykład deskspace oferuje rabaty ilościowe przy wyposażeniu całej firmy

W zdecydowanej większości przypadków firmy pokrywają koszty biurka z regulacją wysokości. Poprawia to zdrowie i satysfakcję wszystkich pracowników, a także stanowi zachętę dla nowych pracowników i stażystów. Praca na stojąco zwiększa ponadto wydajność i odporność na stres.

Nawet jeśli pracodawca nie pokryje kosztów, nie jest to duży problem. Biurka z regulacją wysokości nie są dziś już tak drogie jak kiedyś. Na przykład Deskspace Pro kosztuje już 449,00 euro, wraz z blatem. Zachwyca wysoką jakością wykonania oraz wieloma inteligentnymi funkcjami, takimi jak wykrywanie przeszkód i blokada dla dzieci.

Organizacja kabli i przeszkody: Lepiej zapobiegać niż naprawiać

Obecnie na biurku potrzebnych jest wiele urządzeń technicznych. Od komputera z akcesoriami po stacje ładujące do telefonu i innych urządzeń. Wszystkie te sprzęty wymagają wielu kabli, które trzeba jakoś poprowadzić od biurka do źródła zasilania. Co nie stanowi problemu przy „zwykłym” biurku, przy biurku z regulacją wysokości może szybko się skomplikować. Podczas regulacji wysokości łatwo o zerwanie kabla lub inne uszkodzenia.

Wskazówka: Okablowanie biurka z regulacją wysokości zawsze wykonuj, gdy biurko jest w najwyższej pozycji. W ten sposób unikniesz niezamierzonego napięcia lub skrócenia kabla, które mogłoby spowodować uszkodzenie podczas podnoszenia. Inne przeszkody, takie jak półki ścienne, rośliny czy obrazy, również powinny być zabezpieczone przed pierwszym podniesieniem biurka.

Ale: Wszystkie biurka od deskspace mają automatyczne wykrywanie przeszkód. Gdy wykryją opór, biurko zatrzymuje się automatycznie w danym miejscu. Jeśli masz małe dzieci w domu, to też nie problem: dzięki blokadzie dla dzieci biurko deskspace nie może być przypadkowo lub nieostrożnie regulowane. Szczegółowe informacje znajdziesz także na stronie produktu!

Podsumowanie: Dlaczego warto mieć biurko z regulacją wysokości

Biurka z regulacją wysokości są dziś standardem w wielu biurach. Wspierają zdrowie, koncentrację i wydajność dzięki wyprostowanej i naturalnej postawie. W wielu przypadkach koszty pokrywa pracodawca po uzgodnieniu, a w pojedynczych sytuacjach nawet odpowiednia kasa chorych. Nawet z własnej kieszeni biurka z regulacją wysokości są dziś przystępne cenowo, ponieważ my w deskspace postawiliśmy sobie za cel umożliwienie każdemu ergonomicznego stanowiska pracy. Chcesz dowiedzieć się więcej? Zapraszamy na naszą stronę internetową!