Związek między ergonomicznymi meblami biurowymi a redukcją wypadków przy pracy i chorób

W coraz większej liczbie biur w Niemczech można dziś znaleźć biurka z regulacją wysokości oraz ergonomiczne meble do siedzenia. Szczególnie młodzi pracownicy i kandydaci zwracają uwagę na wyposażenie i aspekt zdrowotny przy wyborze odpowiedniego miejsca pracy. I bardzo dobrze, ponieważ zwłaszcza w klasycznych „pracach biurowych” zdrowie często było zaniedbywane w ostatnich latach. W tym artykule przyjrzymy się, jak ergonomiczne meble biurowe wiążą się z redukcją wypadków przy pracy i chorób.

Wskazówka: Chcesz dowiedzieć się więcej na temat swojego miejsca pracy? Zajrzyj na stronę Deskspace, gdzie możesz na przykład przeczytać, jaki wpływ mają rośliny w biurze na twoje zdrowie.

Ryzyka zdrowotne w biurze: Dlaczego ergonomiczne meble biurowe są sensowne

W biurze pracownicy często spędzają większość dnia siedząc bez ruchu. Do tego dochodzi ciągłe patrzenie na ekran, co dodatkowo obciąża oczy i głowę. Prawie 60 procent wszystkich pracowników w Niemczech siedzi ponad osiem godzin dziennie, co przy niewłaściwej postawie lub przestarzałym wyposażeniu biura niesie ze sobą poważne ryzyko.

Do najczęstszych „chorób” wynikających z długiego siedzenia należą między innymi:

• Bóle pleców i szyi
• Napięcia w okolicy szyi i ramion
• Zaburzenia widzenia i problemy z koncentracją
• Niewłaściwa postawa pleców i szyi
• Nadmierne obciążenie stawów lub kości

Przyczyny mogą być różnorodne, ale często wystarczy samo długie siedzenie. Nieodpowiednie wyposażenie biura i niezdrowy styl życia dodatkowo pogarszają stan zdrowia. Również skutki psychiczne wynikające z nadmiernego obciążenia i stresu w pracy mogą się pojawić, jeśli nie zwraca się uwagi na ergonomię.

Z tego powodu ergonomiczne meble biurowe od Deskspace są rozsądnym zakupem w każdej branży. Ergonomiczny stołek do siedzenia i stania Deskspace Motion to idealne uzupełnienie twojego biurka z regulacją wysokości, łączące zalety siedzenia i stania w optymalnych proporcjach.

Czym właściwie są ergonomiczne meble biurowe?

Ergonomiczne meble biurowe powinny dziś należeć do każdego odpowiednio wyposażonego stanowiska pracy – ale czym one właściwie są? Wyjaśnimy to w tym akapicie, zanim przejdziemy do konkretnych korzyści zdrowotnych.

Ergonomiczne meble są specjalnie zaprojektowane do klasycznych „stanowisk siedzących” i mają na celu stworzenie efektywniejszego środowiska pracy. Dopasowują się do indywidualnych potrzeb pracowników i wspierają zdrową oraz trwałą postawę podczas pracy. Dzięki regulacjom i określonym ergonomicznym kształtom umożliwiają na przykład wyprostowaną postawę ciała, zdrowe ułożenie rąk oraz regulowaną odległość od ekranu.

Do najczęściej stosowanych ergonomicznych mebli biurowych należą między innymi:

• Biurka z regulacją wysokości (na przykład Deskspace Corner)
• Ergonomiczne stołki do siedzenia i stania
• Ergonomiczne myszy i klawiatury z podparciem dla dłoni
• Ramiona do monitorów umożliwiające elastyczne dopasowanie

Wskazówka: Na stronie Deskspace znajdziesz szczegółowe opisy produktów, zdjęcia i przykłady zastosowań ergonomicznych mebli biurowych w codziennej pracy.

Ergonomiczne meble biurowe jako środek zapobiegający chorobom i wypadkom przy pracy

Przejdźmy teraz do konkretnych chorób i problemów, które można zapobiegać lub ograniczać dzięki ergonomicznym meblom biurowym. Oczywiście zdrowy styl życia i odpowiednia aktywność fizyczna w czasie wolnym są podstawą zdrowego dnia pracy. Zadbaj więc, aby twoja praca i czas wolny były jak najbardziej zdrowe!

Ergonomiczne meble biurowe jako rozwiązanie na bóle pleców i napięcia

Największym zagrożeniem zdrowotnym na stanowiskach biurowych są bóle pleców i napięcia spowodowane zbyt długim i niewłaściwym siedzeniem. Na przykład niewłaściwa wysokość krzesła biurowego powoduje, że musisz się pochylać do przodu, co nadmiernie obciąża plecy, prowadząc do napięć i bólu, które mogą stać się przewlekłe.

Nieodpowiednie jest też zbyt miękkie krzesło, ponieważ wtedy odchylasz się zbyt mocno do tyłu i przyjmujesz zbyt „luźną” postawę, która nie chroni pleców. Ergonomiczny stołek do siedzenia i stania stanowi idealne rozwiązanie dla twoich pleców. Można go płynnie regulować na wysokość, co pozwala na utrzymanie prawidłowej postawy przy biurku.

Wskazówka: Wysokość siedzenia powinna być ustawiona tak, aby twoje oczy znajdowały się mniej więcej na wysokości górnej krawędzi ekranu. Dzięki temu nie musisz patrzeć w górę ani w dół, co odciąża szyję.

Idealne środowisko pracy dla twoich pleców to praca na stojąco, przynajmniej czasami lub na zmianę. W takiej pozycji ciało jest w naturalnej postawie, a wysokość biurka można idealnie dopasować. Biurko z regulacją wysokości, takie jak Deskspace Pro, to niewielka inwestycja, którą często pracodawca chętnie pokrywa, ponieważ przynosi korzyści obu stronom.

Zajrzyj na naszą stronę i przekonaj się sam o zaletach naszych ergonomicznych mebli biurowych!

Przy okazji: Jesteś klientem biznesowym i interesuje cię większe zamówienie? Zajrzyj tutaj, chętnie doradzimy!

Lepsza koncentracja i wydajność dzięki ergonomicznym meblom biurowym

Większość ludzi w Niemczech siedzi codziennie zdecydowanie za długo – już po 30 minutach ciągłego siedzenia pojawiają się pierwsze zaburzenia, takie jak problemy z koncentracją i wydajnością mózgu. Wtedy warto zrobić krótką przerwę na ruch, nawet jeśli to tylko krótki spacer do drukarki. Również rozmowy telefoniczne możesz prowadzić na stojąco, co pobudza krążenie i pozwala dłużej zachować wydajność w ciągu dnia.

Ergonomiczne meble biurowe również w tym pomagają. Przy biurku z regulacją wysokości możesz pracować na stojąco i nie pozostawać całkowicie bez ruchu. Twój kręgosłup jest wyprostowany, a odległość od monitora idealna. Dzięki temu jesteś dłużej produktywny i lepiej radzisz sobie ze stresem oraz długim czasem pracy – rzadziej pojawiają się skutki psychiczne i negatywne konsekwencje zbyt długiego siedzenia.

Idealny dzień pracy to 60 procent siedzenia, 30 procent stania i 10 procent aktywnego ruchu. Dzięki temu pozostajesz w formie i korzystasz z zalet ergonomicznych mebli biurowych.

Podsumowując: Ergonomiczne meble biurowe pomagają ci zachować formę i wydajność nawet podczas długich dni pracy. Ponadto zapobiegają wielu chorobom, takim jak przewlekłe bóle pleców czy wypalenie zawodowe, i sprawiają, że poważnie traktujesz swoje zdrowie także w pracy. To oczywiście korzyść także dla twojego pracodawcy, dlatego ergonomiczne meble biurowe często są finansowane przez firmę, a ty nie ponosisz kosztów – więc najlepiej od razu przearanżuj swoje stanowisko pracy!