Urządzenie home office – te meble są szczególnie ważne

Prawie 25 procent wszystkich osób pracujących w Niemczech w 2021 roku pracowało przynajmniej częściowo zdalnie z domu. Miała na to wpływ pandemia COVID-19, ale wielu pracowników pozostało przy nowym sposobie pracy także po jej zakończeniu. Model ten jest niezwykle popularny, bo ułatwia pogodzenie życia rodzinnego z zawodowym i pozwala swobodnie organizować czas. Żebyś nie narażał swojego zdrowia, pokażemy Ci dziś najważniejsze meble do Twojego home office!

Bóle pleców i motywacja: dlaczego „zdrowe” urządzenie stanowiska jest tak ważne

Wszyscy mamy w głowie obraz klasycznego biura: wykładzina, szare biurka, zużyte krzesła biurowe, przestarzałe monitory z martwymi pikselami i jaskrawe, białe światło. W takim otoczeniu rzeczywiście czujesz się jak w pracy, ale zdrowiu to zupełnie nie służy. A jeśli do tego dojdą słaby internet i stary sprzęt, bezużyteczne miejsce pracy jest gotowe.

Jednak ten obraz w ostatnich latach coraz bardziej się zmienia. Większość firm stawia dziś na biura, które mają w sobie coś z „atmosfery salonu”. Zielone rośliny, drewniane podłogi i nowoczesne kolory sprawiają, że praca daje zupełnie nowe odczucia. Zmieniły się też meble. Firmy wybierają monitory o wysokiej rozdzielczości, ergonomiczne krzesła i biurka z regulacją wysokości. Zdrowie również w miejscu pracy wysuwa się na pierwszy plan, a według badań wyposażenie biura jest drugim najważniejszym czynnikiem po współpracownikach.

Niezdrowe miejsce pracy, także w home office, może powodować wiele szkód zdrowotnych. Obejmują one nie tylko dolegliwości fizyczne, ale też problemy psychiczne, które pojawiają się z różnych powodów. Do licznych problemów należą między innymi:

• Bóle pleców i dolegliwości stawów spowodowane nieprawidłową pozycją siedzącą
• Problemy ze wzrokiem przez monitor niskiej jakości o słabej rozdzielczości
• Bóle nadgarstków i przedramion spowodowane złym sprzętem
• Zmęczenie i brak motywacji przez zbyt słabe oświetlenie
• Dolegliwości ścięgien i mięśni spowodowane zbyt długim siedzeniem
• Bóle głowy i problemy z koncentracją przez nieodpowiednie wyposażenie

Jak widzisz, przy urządzaniu domowego miejsca pracy trzeba pomyśleć o wielu rzeczach. Ergonomiczne meble biurowe Deskspace zostały zaprojektowane właśnie po to, by Twoje miejsce pracy było zdrowsze. Na naszej stronie znajdziesz ergonomiczne hokery do siedzenia i pracy na stojąco oraz najróżniejsze biurka z regulacją wysokości.

Ergonomiczne home office: te meble naprawdę są Ci potrzebne

Również w świecie pracy co jakiś czas pojawiają się trendy, które trafiają do biur. Czy to rzekomo pobudzające odświeżacze powietrza, czy ergonomiczne maty pod stopy, wybór akcesoriów jest nieograniczony. Ale co z tego naprawdę jest Ci potrzebne? Czy wszystko, co ma w nazwie „ergonomiczne”, jest konieczne? Wybraliśmy dla Ciebie najważniejsze meble i krótko je opisaliśmy.

Biurko z regulacją wysokości

W większości biur jest już dziś standardem: biurko z regulacją wysokości. Niezależnie od tego, czy z regulacją ręczną, czy na przycisk, ten mebel w ciągu ostatnich dziesięciu lat bardzo szybko się przyjął. Wcześniej praca na stojąco była absolutną rzadkością. Wizualnie ledwo różni się od zwykłego biurka, tylko mały panel sterowania przy prawej krawędzi pokazuje, że to biurko potrafi znacznie więcej.

Biurko z regulacją wysokości łączy to, co najlepsze z dwóch światów, ponieważ zarówno praca na stojąco, jak i na siedząco ma zalety dla organizmu. Dzięki prostej regulacji wysokości możesz przełączać się między tymi ustawieniami w ciągu kilku sekund, a do tego biurko działa niemal bezgłośnie. Nieporęczne krzesło biurowe po prostu chowa się podczas pracy na stojąco pod biurko, dzięki czemu masz znacznie więcej swobody ruchu.

Biurko z regulacją wysokości daje wiele korzyści zdrowotnych i społecznych. Należą do nich między innymi:

• Odciążenie stawów nóg dzięki wyprostowanej postawie
• Większe spalanie kalorii, mniejsze ryzyko cukrzycy i nadwagi
• Można zapobiegać wadom postawy, ponieważ wysokość jest regulowana płynnie
• Odciążenie przedramion i nadgarstków
• Lepsza koncentracja i wydajność dzięki lepszemu ukrwieniu wszystkich części ciała
• Możliwość idealnego ustawienia wysokości ekranu
• Więcej swobody ruchu, na przykład przy sortowaniu dokumentów
• Większa chęć do ruchu, co sprzyja interakcjom społecznym
• Itd.

To tylko kilka z wielu korzyści, które możesz osiągnąć dzięki biurku z regulacją wysokości. Aspekt społeczny jest bardzo ważny, bo w ostatnich latach mocno poszedł w zapomnienie. Na stojąco chętniej się ruszasz. Znika bariera wstawania z wygodnego krzesła. Dzięki temu być może znów załatwisz więcej spraw osobiście, zamiast pisać maila.

Podczas wideokonferencji też będzie widać, że pracujesz przy biurku do pracy na stojąco. Twoja postawa jest znacznie lepsza, a Ty wyglądasz naturalniej i pewniej. Zauważą to nie tylko Twoi współpracownicy, ale też ewentualni partnerzy biznesowi i nowi przełożeni. Reprezentujesz swoją firmę jako nowoczesne i zrównoważone przedsiębiorstwo.

Biurka z regulacją wysokości nie są już dziś tak drogie jak kiedyś. Deskspace Pro, czyli biurko z regulacją wysokości ze wszystkimi ważnymi funkcjami, kupisz już za 449,00 euro. Zaprojektowane w Niemczech biurko spełnia najwyższe wymagania jakościowe i posłuży Ci przez wiele lat!

Ergonomiczna mysz i klawiatura: rozwiązanie niedocenianego problemu

Zagrożeniem dla zdrowia, o którym wielu w miejscu pracy nie myśli, są mysz i klawiatura. Jeśli musisz dużo pisać i klikać, i to codziennie, ścięgna i mięśnie Twojej dłoni są niemal stale napięte. Być może sam doświadczyłeś, że pod koniec dnia dłonie bolały Cię lub były spięte. Na dłuższą metę ten problem może prowadzić do uszkodzeń chrząstki i trwałych bólów, a trzeba temu zapobiegać.

Ergonomiczne myszy i klawiatury to tutaj ważny zakup. Mysz sprawia, że dłoń nie jest załamana, tylko znajduje się w naturalnej pozycji. Wszystkie przyciski są wtedy w zasięgu bez wyginania palców, a pod koniec dnia Twoja dłoń jest mniej obciążona. Klawiatura działa podobnie: dzięki podpórce od spodu zapobiega temu, że musisz załamywać dłoń, a przez to trzymać ją w napięciu.

Ergonomiczny hoker do siedzenia i pracy na stojąco

Na zwykłym krześle biurowym masz tendencję do odchylania się do przodu lub do tyłu, co prowadzi do wad postawy w obrębie pleców, barków i karku. Ergonomiczny hoker rozwiązuje ten problem dzięki prostemu systemowi, który utrzymuje Cię w ruchu.

Ergonomiczne hokery mają antypoślizgową, gumowaną podstawę. Jest ona półokrągła, dzięki czemu hoker stale lekko się porusza. Ponadto nie ma oparcia, więc musisz sam utrzymywać wyprostowaną sylwetkę. Dzięki małym mikroruchom nigdy nie siedzisz zupełnie nieruchomo i spalasz więcej kalorii. Poprawia się też Twoje ukrwienie, a Ty ogólnie lepiej się koncentrujesz.

Deskspace Wobble to jeden z takich hokerów do siedzenia i pracy na stojąco. Można go regulować płynnie i jest wykonany z wysokiej jakości, trwałych materiałów. W pozycji stojącej odciąża Cię o prawie 60 procent masy ciała, dzięki czemu możesz połączyć zalety siedzenia i stania. Dokładniejsze informacje znajdziesz na stronie produktu!

Chcesz dowiedzieć się więcej o ergonomicznym urządzeniu biura? Zajrzyj więc na nasze blogi!