Na co zwrócić uwagę przy ustawianiu biurka z regulacją wysokości

Biurko z regulacją wysokości sprawia, że codzienna praca jest zdrowsza & przyjemniejsza. Wiele firm przeszło już w swoich biurach całkowicie na tę nową technologię, a biurko do pracy na stojąco coraz częściej pojawia się też w home office. Przy wyborze miejsca & montażu warto jednak zwrócić uwagę na kilka rzeczy, aby dzień pracy upływał bez problemów. Najważniejsze aspekty podsumowaliśmy krótko & zwięźle!

Lokalizacja: gdzie postawić biurko z regulacją wysokości?

Być może do tej pory lokalizacja biurka nie odgrywała dla Ciebie większej roli. Prawdopodobnie stawiałeś je tam, gdzie akurat było miejsce albo gdzie wyglądało najlepiej. A jeśli było tam za ciemno lub za jasno, po prostu ustawiało się lampy albo wieszało zasłonę. To jednak niezdrowe, ponieważ nieodpowiednie oświetlenie na dłuższą metę szkodzi oczom, a także obniża Twoją koncentrację.

Złe oświetlenie sprawia, że oczy muszą się bardziej wysilać. Jasny wyświetlacz komputera szkodzi oczom także wtedy, gdy reszta otoczenia jest znacznie ciemniejsza. Przy zbyt słabym oświetleniu w ciągu dnia pojawiają się bóle głowy, problemy z koncentracją, a w końcu mogą się rozwinąć nawet wady postawy oraz dolegliwości barków i karku. Badania wykazały ponadto, że ponure, zimne otoczenie pracy sprzyja depresji.

Zbyt dużo światła z kolei zmusza oczy do kompensowania go. Skutkiem są bóle oczu, a także bóle głowy. Nie wspominając już o tym, że przy zbyt jasnym świetle na ekranie komputera prawie nic nie widać.

Światło jest dla ludzi tak ważne, ponieważ pod wpływem promieni słonecznych organizm produkuje witaminę D. Przy jej niedoborze szybciej dochodzi do pogorszenia wzroku i chorób psychicznych, takich jak depresja. Dlatego wybierając miejsce dla biurka z regulacją wysokości, zwróć uwagę na padające światło.

Eksperci zalecają, aby siedzieć/stać przy biurku pod kątem 90 stopni do okna. Światło pada wtedy z boku na biurko, dzięki czemu przez cały dzień korzystasz ze światła dziennego bez uciążliwych odbić. Jeśli jesteś leworęczny, siadaj prawą ręką do okna, a jeśli praworęczny – lewą. W ten sposób unikniesz irytującego cienia swojej dłoni lub ręki.

Ciekawostka: badania pokazały, że pracownicy zwracają uwagę przede wszystkim na oświetlenie w biurze, a dopiero potem na inne czynniki, takie jak widok czy dekoracje.

Na stronie Deskspace znajdziesz wiele kolejnych artykułów & poradników o biurkach z regulacją wysokości. Dowiesz się tam na przykład, dlaczego biurko do pracy na stojąco jest tak zdrowe. Zajrzyj koniecznie!

Biurko z regulacją wysokości: kto ponosi koszty?

Pracodawcy w Niemczech są zobowiązani stosować meble ergonomiczne także na stanowiskach biurowych. Należą do nich na przykład regulowane krzesła biurowe, monitory czy osobne pulpity do pracy na stojąco. Do koncepcji „zdrowego” miejsca pracy należą także przerwy na ruch lub na świeżym powietrzu. Biurka z regulacją wysokości nie są jednak obowiązkowe, ponieważ nie wspomina o nich rozporządzenie o miejscach pracy (Arbeitsstättenverordnung). Nie ma więc obowiązku zapewnienia biurek do pracy na stojąco – ani w miejscu pracy, ani w home office. Kto zatem ponosi koszty biurka z regulacją wysokości?

W niektórych wyjątkowych przypadkach możliwe jest pokrycie kosztów przez ubezpieczenie zdrowotne lub emerytalne. Może tak być na przykład wtedy, gdy w ciągu ostatnich 12 miesięcy miałeś wiele dni choroby z powodu długiego siedzenia. Lekarz musi jednak zaświadczyć, że szkody rzeczywiście powstały wskutek zbyt długiego siedzenia.

Najlepszym sposobem na uzyskanie zwrotu kosztów od pracodawcy jest rozmowa. Wiele firm zależy na długoterminowym zdrowiu pracowników, dlatego chętnie udostępnia biurka z regulacją wysokości. Weź sobie do serca te wskazówki, jeśli planujesz zakup biurka z regulacją wysokości:

• Porozmawiaj z pracodawcą, jeśli chciałbyś mieć w firmie biurko z regulacją wysokości. W żadnym razie nie kupuj go wcześniej na własną rękę
• Jeśli spędzasz dużo czasu w home office, wyposażenie stanowiska pracy przez pracodawcę może mieć znaczenie. Nie kupuj jednak biurka na własną rękę, a dopiero potem nie żądaj zwrotu kosztów
• Przekonuj przełożonego, wskazując zdrowotne korzyści i wpływ na wydajność biurka z regulacją wysokości
• Przyjdź do szefa z konkretnymi ofertami – deskspace oferuje na przykład rabaty ilościowe, gdy biurkami wyposażana jest cała firma

W zdecydowanej większości przypadków firmy pokrywają koszty biurka z regulacją wysokości. Poprawia to zdrowie i zadowolenie wszystkich pracowników, a ponadto firma zyskuje atut w oczach nowych pracowników/praktykantów. Praca na stojąco zwiększa też wydajność i odporność na stres.

Nawet jeśli pracodawca nie pokryje kosztów, to nie jest wielki problem. Biurka z regulacją wysokości są dziś znacznie tańsze niż kiedyś. Deskspace Pro kosztuje na przykład już od 449,00 euro, razem z blatem. Oprócz wysokiej jakości wykonania przekonuje wieloma inteligentnymi funkcjami, takimi jak wykrywanie przeszkód i blokada rodzicielska.

Prowadzenie kabli & przeszkody: lepiej dmuchać na zimne

Na biurku potrzebnych jest dziś niezliczona ilość urządzeń elektronicznych. Od komputera z akcesoriami po stacje ładowania do telefonu i innych urządzeń. Wraz z nimi pojawia się mnóstwo kabli, które w jakiś sposób trzeba poprowadzić od biurka do zasilania. To, co przy „zwykłym” biurku nie stanowi problemu, przy biurku z regulacją wysokości szybko się komplikuje. Podczas zmiany wysokości łatwo może dojść do urwania kabla lub innych szkód.

Wskazówka: okablowanie biurka z regulacją wysokości zawsze wykonuj w najwyższej pozycji. Dzięki temu kabel nie zostanie przypadkowo poprowadzony zbyt ciasno lub zbyt krótko, a podczas podnoszenia nie dojdzie do nieszczęścia. Także inne przeszkody, takie jak półki ścienne, rośliny czy obrazy, należy usunąć przed pierwszym podniesieniem blatu.

Ale: wszystkie biurka deskspace mają automatyczne wykrywanie przeszkód. Gdy wykryty zostanie opór, biurko samo zatrzymuje się w danym miejscu. Także jeśli w domu są małe dzieci, nie stanowi to problemu: dzięki blokadzie rodzicielskiej biurko deskspace nie może zostać przestawione przypadkowo ani nieostrożnie. Dokładne informacje znajdziesz też na stronie produktu!

Podsumowanie: dlaczego biurko z regulacją wysokości

Biurka z regulacją wysokości są dziś w wielu biurach standardem. Wspierają zdrowie, koncentrację i wydajność dzięki wyprostowanej, naturalnej postawie. W wielu przypadkach po uzgodnieniu koszty pokrywa pracodawca, a w pojedynczych przypadkach nawet kasa chorych. Ale także z własnej kieszeni biurka z regulacją wysokości są dziś w zasięgu, bo my w deskspace postawiliśmy sobie za cel umożliwić każdemu ergonomiczne stanowisko pracy. Chcesz dowiedzieć się więcej? Zajrzyj na naszą stronę!